En une ligne de commande :

sqlite3 ~/Library/Application\ Support/AddressBook/AddressBook-v22.abcddb « select ZADDRESS from ZABCDEMAILADDRESS; » | sort -f | uniq -i

Cette commande tapée dans le terminal vous renverra la liste complète des adresses emails contenues dans votre carnet d’adresse, en triant les adresses et en supprimant les doublons. Si vous ajoutez à la fin de la commande > nom_du_fichier.txt vous récupérez le résultat dans un fichier.

Source : Macos Hints